钟瑶的沉潜与绽放：我终于让自己从零开始脱胎换骨，不强求、不用力的生活著

曾经看过一段科学报导，海洋在地球上的面积占比大约是70%，于是常常在海边生活的人得以拥有较高的氧气分压，身体的代谢也更健康、大部分的时间心情都很好。这次见到每年总有那么几个月跟海分不开的钟瑶，让我更加相信大自然给予她的，不只是降低压力贺尔蒙的疗效，还倾注了满满的生命力。

「其实我小的时候很怕水。每一次看到海水，我还是会有那种敬畏三分的感觉。」很难想像常常潜水的钟瑶对海洋曾有过惧怕，她表示几乎每年自己都会有一段时间待在海边，对她来说，跳入深海里是一种自我修复。「在海里面，人生是很难忧郁的。当我跟大自然如此亲密时，会从中得到救赎，同时也会默默开始思考人生。」出道近20年的钟瑶，身分从模特儿、演员、实境节目主持人到作家，没有太多哗众取宠的曝光，一步步走得踏实，也让她逐渐在属于自己的舞台上闪闪发光。

在奔跑与停靠之间，找到「家」的意义

或许是童年时期常常搬家、年轻的时候就必须独自出社会赚钱，让钟瑶在工作上始终不敢松懈，认为自己好像还有一些理想还没有完成，如果过得太舒适，好像会有一点对不起自己的感觉。「2025真的是我非常忙碌的一年。我想起以前做模特儿的时候，大部分的工作其实都很国际感，但开始成为演员之后，反而离那块远了一些，直到去年参与了时装周，才又觉得跟我过往的人生经验有很多连结。」拍过无数本时尚杂志、入围三次金钟奖、也因著工作造访了世界各地的城市，去年还推出了一本小说，甚至拥有了自己的「家」，在旁人眼中，于公于私都交出了一张漂亮的成绩单，钟瑶竟笑著说其实自己还很贪心。

「以前常常在外面跑来跑去，看起来自由自在，但那样的自由是背负重量的。当我凭著努力有了自己的房子、自己的家之后，那个内心的踏实感才会让自由显得珍贵。」钟瑶甚至大方地让身边的好朋友把户口迁进她家，成为姊妹的依靠。「我可能没有办法从原生家庭中汲取资源，但我从朋友身上学到很多。对我来说，与生命中不可或缺的人一起成长、分享喜悦，这也是一种新的家庭样貌。」原来，无论是在海里悠游的鱼、或是空中飞行的鸟，一直渴望寻找的不是远方，而是那份回家的归属感。

把永续活成日常习惯

狮子座的钟瑶，除了在工作上很有企图心，对于自己关注的议题也充满行动力。好几年前，热爱海洋环境的她还曾登高一呼举办了净滩的活动。「之前拍戏拍完，我就会带著剧组工作人员一起去净滩，我们会分成水上和水下两组，尽力去捡岸上跟海里面的垃圾。」净滩的活动持续了好几年，直到遇到疫情才缓下来，之后钟瑶体悟到，清理海洋垃圾的工程实在太浩大，才收起了使命感。

如今，钟瑶把对环境永续的关怀实践于自己的日常生活中，比如她开始减少吃肉，希望能透过自己的改变，减少在畜牧过程中对环境的破坏。在购物时，她也会做出许多对环境友善的选择，「我去市场一定会带自己的购物袋，去便利商店也会买裸装的东西，减少使用包装的耗材。」

用自然舒适的方式「好好照顾自己」就是我的 Clean Living！

钟瑶率真、知性、热爱永续生活的特质当然也成为Cosmo Clean Beauty Awards纯净美妆大赏大使的不二人选。拍摄形象照当天，见她自己携带保温杯，舍弃我们准备的瓶装水，让人印象更为深刻。专访尾声，聊到纯净保养，肌肤状态超好的钟瑶也透露自己都用纯素认证、不添加香精、成分单纯的保养品，让皮肤健康透亮，包装也尽量选择填充瓶。

接下来钟瑶忙完米兰时装周后，便会花一些时间投入新书的创作，无论是生活中的沉潜或者舞台上的绽放，我看著钟瑶含光隐耀的眼神，相信她已经走在理想人生的路上。

本文转自：TNT时报